segunda-feira, 18 de julho de 2011

O Sono é importante

Muitas vezes estamos de mal humor, ou cansados, ou irritados porque dormimos mal. A noite de sono é muito importante e salutar para a nossa saúde. Você já percebeu isso? Tem dias que começamos mal a nossa caminhada pelo simples fato de não passarmos bem a noite. Dormir pouco, alimentação pesada á noite, discussões, problemas e outros ítens, fazem mal a nossa saúde. Muitos vão dormir e antes assitem a filmes de ação, ou passam horas em frente ao computador, ou videogame. Não preparamos o nosso corpo para relaxar e descansar, aliás, o corpo e a mente. Taí uma boa dica para começarmos a semana, modificarmos nosso comportamento para conquistarmos mais qualidade de vida e dormirmos melhor.
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